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         スポーツ医学とスポーツ現場をつなぐコミュニケーションブログ
 
月刊スポーツメディスン最新刊紹介
月刊スポーツメディスンNo.214(2019年10月号)←詳細&購入はここ!
SQ214表紙画像サイズ
『特集 ファンクションを見る眼」
1.「「ファンクションを見る眼」を語る」
川野哲英・FTEX Institute 代表、はちすばクリニック副院長
 
2.「ファンクショナル・テーピングの考え方と、実施に際しての機能評価、実際の方法の概要」
小林寛和・日本福祉大学 健康科学部 リハビリテーション学科 理学療法学専攻

3.「機能的足底板(Functional Orthotics Insole:FOI)」
原田昭彦・一般財団法人弘潤会 野崎東病院 アスレティックリハビリテーションセンター リハビリテーション部課長、PT、JSPO-AT

4.「ファンクショナル・エクササイズの基本的な考え方、運動・関節運動の捉え方」
川口浩太郎・PT、PhD、JSPO-AT、兵庫医療大学リハビリテーション学部 FTEX Institute FEXリーダーズ・ユニット


 先週の水曜日に京都アクアリーナで講習会を開催しました。

 平日の夜であったにも関わらず、100名を上回る方にご参加いただきました。

 今回の講習は、『足部機能と運動連鎖~スポーツ現場での対応』というテーマのもと、四条畷学園大学の橋本雅至先生にご講演頂きました。

 足部には、地面からのショックを吸収する機能と地面を蹴りだす機能がありますが、それらを効率的にするためには、足部の柔らかくしたり、硬くしたりする必要があります。すなわち、ショックを吸収する時には柔らかく、地面を蹴りだす時には硬くしているわけなのです。

 足部を柔らかくしたり、硬くしたり・・・、もうひとつピンと来ないかもしれませんが、私たちは自然とそのように足部の状態を変化させているのです。じゃあ、どのようにして足部の柔軟性を変えているのでしょうか?

 まず一つは、骨の配列を変えています。これもよくわからない方が多いかもしれませんが、足部はたくさんの小さな骨が積み上げられて作られています。その骨の並びを少しずつ変えながら、足部の硬さを調節しているのです。一般的に、足部のアーチ(土踏まずといえばわかりますでしょうか)が低い方(扁平足)は柔らかく、高い方は硬くなる傾向があります。

 もう一つは、足の裏の筋腱による調節です。この筋腱の調節は非常に重要で、例えば後脛骨筋(こうけいこつきん)という筋の機能不全が起こった場合は、容易にアーチが扁平になります。この筋腱は積み上げられた骨を下から支えているのです。この筋腱による調節をより効果的にするためには、じつは足の指の働きが非常に重要なのです。小さな靴に押し込められて、指が曲がっていたり、外反母趾、内反小趾が強くなっていたりすると、足の裏の筋腱の重要な機能が低下してしまいます。

 足は、唯一地面と接地している部分です。足部の使い方によって、姿勢も変わるし、歩き方も変わる。また陸上でのスポーツパフォーマンスも変わります。

二足歩行で生きている私たちは、もう少し足部の使い方にこだわってみても良いのではないでしょうか・・・。

 足底板(http://www.reco-kyoto.jp/ashi.html)についてのご相談はメール(somethinggreat111@gmail.com)で受け付けています。

スポーツ選手のためのリハビリテーション研究会 http://www.atacknet.co.jp/ARFA/ 


ReCo代表 吉村直心

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