月刊スポーツメディスン公式ブログ

毎月１日掲載の神戸・三宮「もも家」さんのフードレシピのコラム、レシピ部分が届きました。明日、掲載できるよう準備しておきますが、ちょっとわたし体調が悪くてコンジョーが続かないかもしれません（笑）。

でも、頑張って作業しますので、お待ちください。

とここまで書いて、「もも家」さんに電話したら、店主の大仁さんも同じく体調不良とのこと、「じゃあ連休明けアップにしましょう」ということにしました。

すみませんが、ということで「もも家」さんのフードレシピは５月６日掲載です。（清家輝文）

第8回東京スポーツ整形外科研修会


　関東では花粉のピークも過ぎたようでマスクをしている方を見かけることも少なくなってきました。桜もソメイヨシノから八重桜に変わり、今はそれも終盤。ソメイヨシノは淡い桜色ですが、八重桜はピンク色が濃くポンっ！とかたまって咲く姿は枝にいくつもぼんぼりが付いているようで可愛らしい。

　先週の土曜日、24日はベルサール神田（東京）で開催された「第8回東京スポーツ整形外科研修会」を受講しました。広い会場にたぶん400人以上は集まったと思う。

　研修会は第一部が肉離れ、第二部は外傷性肩関節脱臼、第三部はACL損傷。錚錚たる先生方の講演を拝聴した。同日に大西先生のお別れ会が開かれたこともあり、終了時刻が予定より30分ほど延長され午後3時半から8時半までの5時間と長丁場だったにも関わらず、疲労感は90分2コマくらいの感じ。

　ドクターも多数参加されていたようだけど、私は久しぶりに知り合いのトレーナーやトレーニングコーチと会って嬉しくなったり、こういう研修会や講習会でいつも見る顔と出会って「やっぱり」とお互い顔を見合わせたり。

　質疑応答の時間、質問に立つ人は所属と氏名を名乗ってから質問をするのが礼儀。聞いていると九州方面から参加している方もいたりして、すごい熱心！と驚く。でも地方の方からすれば、こうやって足を運ばなければこういう会に参加できないってことなんだろう。それだけ時間とお金をかけてやってきている方々と、ひょこっと参加できる自分。こういう環境を疎かにしてはいけませんね。反省。

写真は横浜スタジアムの隣にある横浜公園のチューリップたち。4/19撮影なのでもう終わっているころ。そして今月末で終わりを迎える歌舞伎座。一幕立ち見だけでも・・・と思ったけど長蛇の列。次の打合せもあり歌舞伎見物は断念。




津田清美・日本体育協会アスレティックトレーナー

120号「特集 Fascia：筋膜」はもうご覧いただけたでしょうか。すでにいくつか反響が来ていますが、好評のようでホッとしています。

特集１の竹井仁先生が指導・解説されているDVD「筋膜リリース――その理論から治療手順まで」（ジャパンライム社、全３枚セット、22,050円）を抽選で１名様にプレゼントしますので、ぜひご応募ください。詳細は、P.52の「MSM掲示板」をご覧ください。

「どうせ当たらないから」ということからか、「読者プレゼント」は案外応募される方はそう大勢ではないので、実は結構当たる確率が高いのです。

もちろん、応募でお知らせいただいた個人情報はこの目的以外には使いませんし、あとでDMや電話がいくということもありませんので、ご安心ください。（清家輝文）

「こうすれば、かけっこが速くなる」（朝原宣治著）
抽選で10名様にプレゼント！

本誌120号でも紹介した「アスリートネットワーク(AN）」では副理事長でもある朝原さんの最新刊書「こうすれば、かけっこが速くなる」を抽選で10名様にプレゼントします。ANのHPのこのページもご参照ください。

応募締め切り　2010年5月5日(水)まで

応募先　info@athlete-network.jp

応募方法　郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を記載の上、メールにてご応募ください。

※応募の受付は電子メールのみとさせていただきます。
※ご応募はお一人様1回のみとさせていただきます。
※応募多数の場合は抽選となります。当選者の発表は、発送をもって代えさせていただきます。

本日発売になった本誌120号特集「Fascia：筋膜」で、fasciaやmyofasciaあるいはその関連のテンセグリティなどをカラーの画像、動画でみることができるサイトやYouTubeを紹介しています。

紙媒体からではアクセスしにくいので、本誌編集部で掌握したものを下記に挙げておきます。興味のある方はぜひみてください。

●ホームページ
アナトミートレイン（Anatomy Trains）のホームページ
かなり詳細な画像をみることができます。

●YouTube
fasciaで検索したYouTubeの画面。fascia stretchingが多いか。いろいろ画像があります。
同じく、myofasciaで検索したYouTubeの画面。筋膜リリースや筋膜の画像など、あるいは筋膜マッサージも見ることができます。

ほかにもたくさんあります。tensegrityもありました。試してみてください。
なお、学術的なものはあまり危険がないと思われますが、万一の場合ウイルス感染のリスクもありますのでご注意ください。
（清家輝文）

120号「Fascia：筋膜－全体をつなぐ『第２の骨格』－」は本日発売です。

詳細はＨＰにアップしましたので、そちらをご覧ください。

121号は頚椎がテーマで、ラグビー選手などの頚椎の疾患に対して手術というむずかしい治療に取り組んでおられる坂根先生に取材の予定です。（清家輝文）

日本舞踊の西川流三世家元西川右近さんが創案したNOSS（ノス）については本誌で紹介したが、その本『７分のおどりで筋力強化』（西川右近・西川千雅著、日本経済新聞出版社）が刊行され、西川千雅さんから送っていただいた。DVDつきなので、自宅でもできそうだが、やはりちゃんと習ったほうがよさそう。

正座や正座から立つ動作、あるいはそこから歩く動作、また座る動作など、昔の人はちゃんとこなしていたが、今はそういう環境自体が少なく、お葬式でも正座しないですむようになっていることが増えてきた。しかし、ちゃんと身のこなしができている人は、それこそ箸をもつだけでもきれいな所作でできる。身についたものはまず忘れることがない。

戦後、日本は多くのものを失い、また多くのものを新たに獲得しながらきたわけだが、「本来はどうなのか」というところに立ち返るときがあってよい。興味のある人は上記の本を手にとっていただきたい。なお、おどりの「運動」部分の解説は、本誌でも連載していただいた尾陰由美子さん（NOSSインストラクター、健康運動指導士）が担当している。（清家輝文）

本日、121号の特集テーマが決まりました。「首（頚椎）のケガ」です。重篤な疾患ですが、どこで起こるかわかりません。最新の情報をお届けします。

「首」がいかに大事か、「首都」「首相」「首長」などにも現れています。

120号が出る前に121号の特集についてお知らせするのは、過去になかったことかもしれません。少しずつペースアップしていこうと思っているので、早め早めにと心がけています。

120号はたいへんだったので、次はそうならないようにと思ったからですが、これが結局そう変らないということになりがちなので、気をつけましょう。（清家輝文）

120号は来週月曜発売です。特集は以下のようになります。

特集「Fascia：筋膜－全体をつなぐ『第２の骨格』－」
１　筋膜と筋膜リリース　竹井　仁・首都大学東京
２　私の筋膜へのアプローチ　吉村直心・やまぎわ整形外科、ReCo代表
３　能とロルフィング　安田　登・下掛宝生流ワキ方、公認ロルファー
４　細胞の視点からfasciaを捉える　跡見順子・東京大学名誉教授

fasciaとmyofasciaと両方あり、fasciaを筋膜とすると、myofasciaは筋筋膜と訳されています。でも、ちょっと考えると「へん」ですね。しかし、「へん」でもないことがだんだんわかります。でも、やっぱりもう少し工夫が必要かもしれません。

筋膜そのものへの理解と、そこへのアプローチ、またThe 2nd International Fascia Research Congress（2009年、アムステルダム）の内容も含め、４氏の視点からfasciaについて語っていただきます。面白いですよ。ご期待下さい。（清家輝文）

120号の入稿を終えたのが４月16日の金曜日。翌朝新幹線で大阪へ。彩都西小学校で開催される「スポーツで子どものからだ・こころを育むセミナー」でのシンポジウム。

シンポジストは、中村憲正先生（大阪保健医療大学教授）、朝原宣治さん（大阪ガス、アスリートネットワーク副理事長）、巽樹理さん（追手門大学、元シンクロナイズドスミング選手、アスリートネットワーク理事）、小島初佳さん（ピップフジモト、元陸上選手、アスリートネットワーク）の４人。私はコーディネーターという役割で、進行係を務めました。

まず４人のシンポジストがそれぞれ10分程度事例報告を行い、その後ディスカッション。計90分ですので、ディスカッションの時間は30分たらず。

こういうとき、私は、全体の構成を考え、みなさんに質問し、かつテーマを忘れず、あえてテーマから外した話も避けず、結局面白かったとか、得るところがあったと思っていただけるように心がけるのですが、頭の中はフル回転していて、暢気にやっているように見えて、終わったらけっこう疲れています。

トップアスリートのみなさんにもむずかしい質問を投げかけたのですが、みなさんたいへんよい答えで、さすがにトップアスリートは違うと思いました。

アスリートネットワークについては、120号の中カラーで紹介しますので、そちらもご覧ください。またホームページも開設されていますので、ぜひアクセスしてみてください。

入稿翌日移動してからのシンポジウムでハードでしたが、実りある時間でした。

中村先生には、今後の誌面展開でもご協力をお願いできそうです。お楽しみに。

さあ、121号について考えないと。（清家輝文）

第4回バスケットボールトレーナー研修会終了

　
　先週の土曜日は寒かったですね。私は福島にいましたが朝起きたら10cm積もっていました。びっくり！ちょうど福島も桜が咲き始めた頃だったので、花の咲く桜の木に積もる雪。珍しいものを見せてもらいました。

　が、学生さんは朝から雪かき。2月頃の風景に逆戻り。新入生もまさかこの時期にこんな経験をすると思っていなかったはず。

　そして日曜日には第4回バスケットボールトレーナー研修会を開催しました。（このHPでも紹介させていただいてましたが･･･）今回はJBL、WJBLのトレーナー部会が同時開催されたこともあり、北は北海道、南は鹿児島・宮崎からも参加していただきました。参加者数は150名以上。


　今回も（財）バスケットボール協会医科学研究部長の三木先生と同部の内山先生（関東労災病院）、蟹沢先生（船橋整形外科）にご協力いただきました。

　講演１は内山先生と関東労災病院リハビリテーション科の藤島先生、講演2は蟹沢先生と船橋整形外科リハビリテーション科の細川先生による講演。「前十字靱帯損傷のリハビリテーション」というテーマだったので「内容はかなりかぶるんじゃない」と心配していたけれど、実際にはそれぞれ個性的。

　リハビリ担当の先生方は動画を多く取り入れてわかりやすく説明してくださいました。その後、三木先生の司会によるディスカッション。フロアーとの質疑応答もあっていい感じで終わりました。

　先生方、参加者の皆様、そして運営に携わってくださった皆様、ありがとうございました。

　研修会は写真を撮る時間がなかったので、雪に凍える桜をお届けします。

津田清美・日本体育協会アスレティックトレーナー

本日、無事120号を校了しました。「Fascia：筋膜－全体をつなぐ『第２の骨格』－」が特集タイトルです。

発売は今月26日です。楽しみにしていてください。

入稿後、大阪に行ってシンポジウム、そのあと神戸で旧知の人と会食、帰京して、校了。くたびれました。

今回は４人の先生にインタビューし、すべてインタビュー形式でまとめてみました。内容はとても面白くなっていると思います。

26日には、fasciaやmyofasciaに関してYouTubeやホームページで見ることができる貴重な画像もこのブログで紹介する予定です。

時代はどんどん変りますね。120号、よろしくお願いします。（清家輝文）

京念珠づくり

昨日は京念珠づくりと東寺拝観のイベントに行ってきました。


子供文化教室という京都青年会議所が企画しているもので、一年を通して京都の文化を体験してもらおうというものです。

自分の好きな石を選び、ゴム紐に石をひとつずつ通していくのですが、小学生たちはみんな真剣に取り組んでいました。ひとつは自分自身のため、もう一つは誰かのために心を込めて作ります。なかなか良い企画です・・・。


念珠の輪は人の輪と同じだということを副団長の方がおっしゃっておられました。一つひとつの石を人と見立てて、自分はこの石、お母さんはこの石、お父さんはこの石、また○○ちゃんはこの石という具合に・・・。

その中にはあまり好きではない人の石もあります。でもその石も含めて一つの輪ができている。

もし嫌いだからといってそこを切ってしまうと、念珠がバラバラになってしまう。

意見が違う人、話が合わない人、苦手な人、そういった人はだれでもいると思います。

考え方や着目点は人によって様々ですし、また自分の意見をゴリゴリに押してくる人もいれば、他人との協調を重んじる人もいる。

合う・合わないはそういった所から生まれるのでしょうね。

でもそういった人も自分の周りにいることで自分の人の輪、念珠ができていると考えれば、ちょっと気が楽になります。


念珠・・・、深いですね・・・。


また小学生たちは東寺の五重の塔の中に入って見学することができました。

五重の塔というのは、お墓だそうです。

だから本来は外から拝むものであり、中に入るものではない。

今回は特別にということで・・・。

中には、阿閦如来（あしゅくにょらい）、宝生如来（ほうしょうにょらい）、阿弥陀如来、不空成就（ふくうじょうじゅにょらい）の金剛界四仏と八大菩薩が安置されています。

私は念珠づくりのお手伝いをしていたので、五重の塔の見学はできませんでした。

非常に残念・・・。

今度ゆっくり世界遺産である東寺に行って、弘法大師空海に思いを馳せたいと思います。


ReCo代表　吉村直心
げんき整骨院

120号、無事本日入稿できました（ホッ）。

今回はぎりぎりまで決定できないことがたくさんありました。でも、先生がたが協力していただき、なんとかタイムリミットまでに終了することができました。

こうして毎月過ごしていますが、いつになってもなかなか余裕で進行できませんね。でも、それくらい濃密な時間が過ぎていくから、特集も完成するのだと思ってください。

今回の「筋膜」の特集、非常に重要な内容だと思います。今回はその第１章という感じで、これからさまざまな角度からfascia：筋膜にアプローチしていくことになりそうです。

今日はもうクタクタ。明日は大阪でシンポジウムがあり、行ってきます。

またリフレッシュして来週おめにかかります。（清家輝文）

120号の特集タイトルは「Fascia：筋膜―全体をつなぐ「第２の骨格」」となりました。

竹井仁先生、吉村直樹先生、安田登先生、跡見順子先生の４人にインタビュー。「筋膜」について、筋膜リリース、フロルフィングをはじめ、「細胞（物質）」という視点からも語っていただきます。

今、漸く２本が完成。あと２本です。明日入稿。頑張ります。（清家輝文）

現在120号の特集でテンテコマイ。テーマは「筋膜」です。fasciaと言ったほうがよいかもしれません。

fasciaは通常「筋膜」と訳されますが、myofasciaは「筋筋膜」となり、「？」という感じになります。

まあ、膜組織全般という理解でよいようですが、このfasicaに対する関心が国際的に高まっています。そこで、筋膜リリースやロルフィングとともに、fasciaについて考えてみようというのがこの特集の主旨です。

今ぎりぎり状態で、なんとか４つの特集原稿をまとめ、取材させていただいた先生に確認中です。16日入稿なので、ほんとうにギリギリ。なんとかなりますでしょうか。

今回筋膜について取材し、文献も読み、いろいろ考えましたが、今回だけではすまない内容で、改めてさらに突っ込んでいきたいテーマだと思いました。

その「第１回」というわけでもないのですが、120号、お楽しみに。（清家輝文）

『スポーツに役立てる超音波画像診断』（皆川洋至編）に誤りがありました。訂正してお詫びします。

P.18 図３－１３中間広筋挫傷の健側と患側の図（写真）が逆になっています。左の写真が患側になります。

今日は、120号特集「筋膜」について、東大本郷キャンパスに行って取材。

そのとき撮った写真がこれ。


特別どうということはないが、安田講堂前の樹木。写真で見るよりうんと大きい。その木の下にベンチが置かれ、休むことができるようになっている。

取材後はもっと人が多くベンチで休んでいた。

本郷キャンパスは美しいところが多い。これが大事だと思う。アカデミックなところは自然の美が至るところにあるべきだと思う。人工的な美もよいが、自然の美に接しているかどうかはアカデミズムと深い関係があると思う。

人工物があふれる都市だが、「癒し」という概念だけではなく、美がもたらす影響について自然を考え直す必要があるのではないか。

まあ、そんなことを常々考えているのですが、実はシメキリ前であまり余裕がありません。120号なんとかなるかなあ。（清家輝文）

今、第２回順天堂整形外科スポーツフォーラムの模様を原稿にしているところ。

約６時間の発表とディスカッションをメモにとり、それをもとに原稿を書いています。この原稿は、120号の巻頭、メイントピックで紹介の予定。

長いイベントの原稿を書くときは、録音していては間に合いません。もう一度聞きなおす時間はありません。したがって、メモが主体になります。

医学的内容は間違っていてはいけないので、メモも慎重になりますが、いかんせんスピードが要求されます。「トレーナー」はT、「監督」はKなど、自己流の短縮語をたくさんつくり、すごいスピードでメモをとっていきますが、一日あるいは半日でもそれを続けるとかなりくたびれます。

なんて書いてあるのかと思うところもけっこうあって判読に困ることも。しかし、それをもとにどういう原稿にするかは、メモなら紙なので、20ページくらいあっても、構成案を考えるとき非常に便利です。

短い時間のインタビューならほぼ同じように再現できると思いますが、メモしながらのインタビューはまたちょっと別のテクニックが必要になります。

とはいえ、もうあまり時間がないので、原稿に戻ります。（清家輝文）

今、120号の原稿をせっせと書いているところです。たった今書き上げたのは、３月29日設立報告会が開かれた「アスリートネットワーク」の原稿。

この次に書くのが、メイントピックのコーナーに掲載する３月22日開催された第２回順天堂整形外科スポーツフォーラムに関するもの。

ここのところ感じるのだが、スポーツ医学関係の会は盛況であることが多い。とくに若い医師の関心が高まっているように思う。スポーツ医学について取材や執筆依頼を始めた79年から80年代、スポーツ医学の学会などは熱気に溢れていた。しかし、90年代になると、どちらかというとそれまでの盛り上がりには及ばない感じがあった。

それが2000年に入り、また状況が変わってきたように思う。より現場的になってきたというか、スポーツのなかでスポーツメディスンを語るという感じになってきたように思う。医学という世界でのみならず、当然ながら「スポーツ」のなかで考えるという雰囲気。

先達の努力があってこそだが、日本のスポーツメディスンは今後大いに期待できるのではないだろうか。その流れを毎月、誌面で感じ取っていただけるよう頑張りましょう。（清家輝文）

SHIFT


京都の桜は満開です。

祇園の夜桜は絶景です！！！



今年も同志社高校のラグビー部を指導しています。

彼らの今年のスローガンは『SHIFT』。

甘えた自分からSHIFTするということです。

本人たちが話し合って決めました。


生きてると必ず行き詰るときがあります。

今までの自分のやり方では目の前の困難な状況を乗り越えることができず、悩み、苦しみ、自信を失います。

自分がいいと思って続けてきた過去の方法を否定されるのは本当につらいですよね・・・。

でも、今の自分があるのも、また困難に出会って変わる機会を与えてもらったのも、すべて過去からの積み上げであるから、べつに今までの自分を否定する必要はないんです。

自分の今までの過程も認めつつ、変わらなければいけない部分も認めて前に進むことが『SHIFT』するということだと思います。


変わる過程というのは苦しいものです。

気がつけば今までと同じことを選択し、行動している・・・。

右か左か、やるかやらないかを選択するときに今までと違う方を選ばなくてはいけないことが多くなります。

ここがしんどい所です。

でも思い切ってやってみると、案外できます。そして違うことを選択できたことに自信が持てます。少し変わった気がします。

要はやり始めで一番がんばらんといけません！


『したい』『やるべきだ』『やった方がいい』とは思っているけど・・・。


『絶対にやらないといけない』と決めた瞬間に根本的な自己変革が始まるのだと思います。


ReCo代表　吉村直心
げんき整骨院