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124号で指摘されていることは多数ありますが、ケニアのマラソンランナーの特徴は、つま先着地で、膝が伸展しきらないこと、形態としては下肢が長く、軽いという特徴があるとのことです。朝起床してすぐに走り出しますが、とくにウォーミングアップはせず、2800mの高地ながら心拍数をどんどん上げていくとのこと。練習中は水分を補給せず。上体、とくに大胸筋が発達していますが、補強運動はしていません。

写真はその練習風景です。明日もまた練習風景を掲載の予定です。(清家輝文)
練習

★写真は大後茂雄さんに許可を得て掲載しています。無断でのご使用はできませんので、ご注意ください。
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