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         スポーツ医学とスポーツ現場をつなぐコミュニケーションブログ
 
矢田部英正さんの新著『からだのメソッド』(バジリコ、1470円)が出ました。
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副題に「立居振舞いの技術」とあります。

立ち方、歩き方、坐り方、食作法、呼吸法などの基礎がわかりやすいメソッドとして提供されています。矢田部さんは東京女子大学、武蔵大学でも教鞭をとっていらっしゃいますが、その実習レポートも参考になります。

脊柱の上に頭を乗せる。たったこれだけのことでも姿勢が変わります。楽にできて、気づきがあり、からだが変わってくる。

姿勢が悪いといわれている人、どうも歩き方がへんだといわれる人、なんだか調子が悪いという人、ぜひ、試してみてください。むずかしいことは何もありません。でも、そうか!ということがたくさんありますよ。(清家輝文)
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