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かなり時間がかかりましたが、ようやく丹羽滋郎先生の解説・指導による『メディカル・ストレッチング-肩こり・腰痛・膝痛編』の作業が終了、工場に入れた。あとは仕上がりを待つだけだが、今月中には完成の予定。

約35分(正確には34分弱)の長さで、総説編と、肩こり、腰痛、膝痛の解説とそのメディカル・ストレッチングからなる。

二関節筋はゆるめて伸ばしたほうが痛みもなく、また効果もあるということで、今もさらに研究が進んでいる。その結果については、また弊誌でお伝えすることもできると思う。

ともあれ、このDVDが完成すれば、メディカル・ストレッチングを実践する人も増え、快適に日常生活を過ごせるようになる人も増えるのではないだろうか。スポーツのパフォーマンスにももちろん関係するので、アスリートの人にもぜひ活用していただきたい。

税込みで2100円です。発売になりましたら、ぜひどうぞ。(清家輝文)
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